[...] Wjezdzam z cyklem kreatynowym i mam pytanie odnosne laczenia kreatyny z bcaa i betaalanina. Dieta oczywiscie rozpisana + uzupelniananie jej poprzez bialko i gainer. Dokladnie chodzi mi o to jak dawkowac te 3 suplementy (kreat, BA , BCAA) codziennie w dni treningowe i nietreningowe? Do tej pory biore tak: DT- krea 5g rano 5g bezposrednio po [...]
Witam. Tuż po zakończeniu kuracji (ok. 4 dni) dostałem zapalenia jamy ustnej oraz stawów. Spuchło mi dziąsło i powstało kilka bolesnych aft. Czy to może mieć jakiś związek? Troszkę wariuje.. Kolejne pytanie, co dalej po zakończonej kuracji? Pod koniec wychodziły mi jeszcze jakies małe wykwity a na ta chwile czuje ze na poliku cos sie tworzy. [...]
[...] czekam na oferty z cena jak ktos jest zainteresowany. telefon+ladowarka+pokrowiec+pudejko+instrukcja. Telefon w pelni sprawny, w dobrym stanie, bateria starcza mi tak srednio na 5-6 dni, jestem z niego zadowolony, ale kasa mi potrzebna wiec musze go opylic. Telefon ma zdjetego simlocka, wiec chodzi w kazdej sieci. pozdr i narka. Zmieniony [...]
Witam. Za parę dni planuję coś zakupić. Chcę, żeby przybyło mi masy (jakieś 2 cm :) ), ale tylko mięśniowej, żadnego tłuszczu a także żeby moje mięsnie były ładnie wyrzeźbione. 2 lata temu ćwiczyłem przez 7 misięcy i raz w tamtym czasie wziąłem monohydrat kreatyny. Potem miałem półtoraroczną przerwę, aktualnie ćwiczę od lutego, nie brałem żadnych [...]
[...] w temacie, ciekawy jestem co sądzicie o zastąpieniu mono podczas wysycenia kre-alkalynem, oczywiście proszę pominąć aspekt ekonomiczny, oraz dyskusję nad wysyceniem ogólnie. IMHO to ma sens. dawki max 20g/dobę przez 5 dni, a przez kolejne 5 po 15g. po całym wysyceniu dawkowanie ~4g na dobę Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-11-18 13:48:27
[...] i chcial dobic wtedy ja szybko z pzycji pol siedzacej zerwqalem sie i chcialem zucic sie w druga strone i wtedy uslyszalem tlyko jak kolanie strzelily mi kosci... w lewym, kolanie po zewnetrznej stronie czuje bol keidy zginam noge..a za 3 dni mam oboz kondycyjny.. nie wiem co mam zrobic, normalnie MASAKRA myslicie ze to cos powaznego???
Siema co myślicie o tym cyklu ?? 10 Decanabol Serbia,Alchemia lub Nandrolone decaonate Grecja, Norma 250/200mg------------- 1 strzał w tygodniu albo co 5 dni 20 Testosterone Propionate 100mg------2 strzały na tydzień 200 mety 10mg.1tab---------- 2 albo 3 tabsy dziennie co o tym myślicie ?? jeżeli coś nie grac piszcie czy coś zamienić, i jak coś [...]
[...] od około roku mam 2 hantelki x5 kg podnoszę je sobie co drugi dzień przed pompeczkami ogółem 40 razy na dwie ręce , sztangę 30 kg ostatnio mało podnosiem skupiłem się na klatce, robię 60 pompek co dwa dni, po 30 razy ćwiczenie na tricepsy. Ale ciągle takie same wymiary od pół roku. ; / Poradźcie cuś ; D Niewiem czy dostarczyłem wam dobre info ;]
stwierdzono u mnie zwężenie przestrzeni międzykręgowej w odcinku szyjnym,mam silny ból prawego ramienia, z czym to się wiąże?Dostw=awałam przez 6 dni zastrzyki Dikloratio,ale boli nadal.Chcę się dowiedzieć czegoś więcej na ten temat.
Witam mam do was takie pytanko kupilem wasza kreatyne w kapsułkach i biore ją bez fazy nasycenia i mma takie pytanie ile brac kapsułek w dni bez treningu bo z tyłu opakowania nic nie pisze a to tez tam sie powinno znalesc .
witam. wlasnie zaczynam cykl meta. kupilem 3kg Mass XXL i bialko Hi-Tec Protein 1kg. cykl bedzie trwal 5tygodni. mass xxl i bialko starczaja na 20 dni kazde. postanowilem sobie to rozlozyc ze zaczne od gainera i po 15 dniach rozpoczne bialko. czy to jest dobre rozwiazanie czy jesc bialko i gainera od razu ? ? ?
mam na skladzie nowego xpanda 1,5kg biogenixa pro longatum i 1kg carb bx :) i czy dobrze to wszystko ulozylem?? pierwsze 4 dni tylko xpand od 5 dnia dorzucam carbo od 6 dorzucam prolo i tak nie zmienia sie nic do dnia 20 poniewaz wtedy konczy mi sie prolo i zostaje mi tylko xpand i carbo ktore razem biore do dnia 24 poniewaz carbo mi sie konczy i [...]
[...] na moje oko to trochę błędne bo jestem ektomorfikiem więc ok 5 węgli dam. Białka ok 2 g i tłuszczy nie za dużo? Nie zaleje? Wiem że najlepiej sprawdzić na sobie tylko pytam czy sama liczba nie jest abstrakcyjna? 1 raz używam tego dziennika. Ta liczba kalorii jest liczbą w dni nietreningowe, na co dzień czy w treningowe dorzucić cos? Pozdrawiam
prosze o analize wynikow po przebytym cyklu testosteron. dlugosc cyklu 4 miesiace, badania zrobione tydzien po zakonczeniu odbloku 10000 hcg i 20 dni clomid i tamoxifen. martwi mnie niski poziom lh, estradiol, progesteron. testosteron miesci sie w widelkch, libido jest ale nizsze niz przed cyklem. prosze opinie i ewentualne porady. [...]
Cześć wszystkim od kilku dni chodzi za mną ciasto z owocami ;-D, wiec tak jak w temacie, szukam przepisu na jakieś zdrowe ciasto/placek drożdzowe(y) z owocami. Przeszukałem forum znalazłem kilka przepisów, ale to nie do końca to czego szukam. Chodzi mi głównie, żeby zmniejszyć ilość masła lub zastąpić olejem kokosowym(dieta low fat) i zastąpić [...]
siema mam od 5 dni problemy z brzuchem lekarka stwierzdila ze to jakis wirus(w 2 i 3 dniu była gorączka + zawroty i bóle głowy) potem bóle brzucha ale nie ciągłe tylko co jakiś czas ;/ dopiero dziś biegunke miałem ale bardzo mało obfitą no i mniej boli, ale to dlatego ze mniej jem macie jakies porady zeby masy nie tracic :D? i co moge zażywać?? [...]
Nazywam się Kasia, mam 16 lat. Od kilku lat jestem co róż na jakieś diecie...Co udało mi się schudnąć i tak wracałam do poprzedniej wagi czasem jeszcze z nadwyżką. Od kilku dni jestem znowu na diecie, ponieważ ważę 63 kg do 158 cm wzrostu (mam nadwagę). Robię 6 weidera staram się jeść niskokaloryczne produkty lecz gdy pomyślę o jedzeniu [...]
[...] w okolicach serca(jakby coś mnie kuło i zabierało oddech) Tak przez 2-3 minuty. Byłem wtedy u lekarza.Stwierdził, że to skurcze między żebrowe lub nerwobóle. I że jest ok. 2 dni temu miałem coś podobnego, tyle ,że dużo mocniej i dłużej mnie kuło. POszedłem do lekarza, który stwierdził, że to nie serce, że jestem zdrowy i zapisał mi Nimesil. CO [...]
Chcialem sie nagle wyprostowac i poczolem straszny bol w kolanie,nie moglem wyprostowac nogi.Lekarz na pogotowiu zrobil zdjecie,stwierdzil ze to nie jest zlamanie i dal tabletki przeciwbolowe.Minelo 5 dni a ja nadal nie moge chodzil,bol nie ustapil i nie moge wyprostowac nogi w kolanie.na dodatek noga mi zaczela puchnac w kostce.Co mam robic?
[...] w postaci pobudzenia, przyrostu sily pidczas treningu itp. Kolega doradzil mi GAT nitraflex I tu zaobserwowalem duza roznice od 1go treningu. Na puszcze Animala wyczytalem ze mozna brac go rowniez w non training days. Jakie jest wasze zdanie - czy moglbym polaczyc I brac w dni nietreningowe Pump'a a GAT przed treningiem? Z gory dzieki za opinie.
